We are celebrating Yoga Day & this is present for you! With code YOGA25 you will get -25% on everything

The discount is valid for purchases over 70 EUR and you can’t use it for does not apply to cosmetics, books, yoga mist and vouchers.

Jaký styl jógy si vybrat na hubnutí?

Jsi-li začátečník, vyzkoušej více různých lekcí určených pro tuto úroveň a z nich si vyber. Z klasických druhů začni třeba od jemné hathajógy, která je pomalá a klade důraz na správné provedení základních pozic. Až se budeš cítit v ásanách jistě, můžeš přejít k ashtanga józe, kde se plynule přesouváš z jedné pozice do druhé v napojení na vlastní dech. Ve složitější pozicích si setrvání nebo plynulý přechod usnadníš s pomůckami, jako je blok nebo pásek.

pomůcky na jógu
Bikram yoga

Bikram jóga

Cvičení v originálních podmínkách klasických jogínů – tedy při teplotě kolem 42 °C. Během 90 minut si vyzkoušíš 2 dechová cvičení a 26 přesně daných pozic, jejichž sled je po celém světě stejný. Bikram jógu mohou učit pouze lektoři vyškolení specializovaným centrem v USA. Jóga pomáhá odplavovat toxiny a díky vysoké teplotě účinně nastartovat spalování. Na bikram jógu doporučujeme nosit ručník a hlavně protiskluzovou podložku.

Hot jóga

Nemá na rozdíl od bikram jógy striktně daný průběh. Cvičí se při teplotě kolem 30–34 stupňů a program si upravují jednotlivá studia a lektoři po svém. Lekce trvá většinou 60 minut. I tento druh je ideální pro detox a hubnutí. Doslova rozproudí každou buňku v těle a už cestou ze studia se budeš cítit jako znovuzrozená/ý. Na lekci hot jógy si nezapomeň ručník a protiskluzovou podložku.

Hot yoga
Power yoga

Power jóga

Klade větší důraz na fyzickou stránku než meditaci. Zaměřuje se na protažení a formování těla. I tady ale pracuješ s plynulým hlubokým dechem, který pomáhá spalovat podkožní tuk. Tělo tak krásně vyrýsuješ. V některých pozicích si možná budeš jistější díky pomůckám a lépe se tak soustředíš na dech.

Sign in

Forgot your password?

Create new account

Customize your shopping experience

By selecting a shipping country, you'll have more accurate information about shipping rates and delivery time.