Duben: Podpoř jógou játra

Duben je měsícem jater, které se starají o látkovou výměnu a celkovou detoxikaci organismu. První jarní týdny bychom tedy měli dbát na to, ať játra zbytečně nezatěžujeme a trochu jim odlehčíme. Dobře fungující játra očišťují krev, shromažďují železo, tvoří žluč, štěpí cukry a bílkoviny, pomáhají vstřebávat minerály a vitamíny.

Co játrům škodí:

Játrům škodí především přemíra alkoholu, chemických látek či smažených jídel, a to hlavně proto, že játra pracují jako barikáda, která nepropustí do těla mikroorganismy a toxické látky, jež prošly střevní bariérou.

Co játrům pomáhá:

Všeobecně nejznámější bylinkou, která játrům prospívá je ostropestřec mariánský. Je ho pravidelné užívání v jaterním čase mezi jednou a třetí hodinou ranní působí přímo zázračně. Přitom není nutné pořizovat si zbytečně drahé výživové doplňky. Stačí rozdrtit či pomlít plod ostropestřce, zalít olivovým olejem a vzniklou kašičku užívat po lžičkách. Udělej si kašičku každý týden čerstvou, bude mít silnější účinky a nezkazí se. Uchovávej ji v ledničce. Játrům prospívají také mladé lístky pampelišek, které si můžeš natrhat třeba na zahradě nebo venku na nějakém málo rušném místě. Jejich příjemně hořká chuť osvěží každý jarní salát.

Fyzické projevy oslabených jater:

Oslabená játra se projevují často bolestmi hlavy, zhoršeným viděním, suchýma očima nebo kožními problémy.

bhudžangásana pozice kobry
Pozice kobry
Ardha Matsyendrasana Poloviční pozice krále rybářů
Poloviční pozice krále rybářů

Psychické projevy oslabených jater:

Zdravá játra rovná se rozhodný a sebevědomý člověk. Naopak oslabená jaterní činnost se projeví v nerozhodnosti, zvýšené podrážděnosti a agresivitě.

Ásany podporující energii jater:

Pro játra je důležitá detoxikace a to na fyzické i duchovní úrovni. Proto je dobré praktikovat například jin jógu, která nám umožňuje v ásanach déle spočinout, prožít a zbavit se pocitů či bloků v energetických drahách. Mezi pozice, které příznivě působí na energii jater, patří například kobra, most nebo trochu složitější poloviční pozice krále rybářů. Pozice masírují i ostatní trávicí orgány, blahodárně působí močové cesty, posilují páteř a harmonizují psychický stav.

Čakra Manipura:

Oslabená játra mohou být také projevem uzavřené třetí čakry, která souvisí se sebeúctou či odpovědností za vlastní rozhodnutí. V pupeční čakře často silně cítíme strach nebo intuici. Správně proudící energie v 3. čakře nám pomáhá být přirozený a sám sebou, jednání je v souladu s vesmírem a jsme schopni k sobě velmi rychle přitáhnout to, co si přejeme. Barvou Manipura čakry je žlutá a kámen pro její harmonizaci je například růženín nebo tygří oko.  Proud energie v čakře pomůže rozhýbat také aromaterapie, doporučujeme bergamot nebo levanduli. Mantrou 3. čakry je RAM.

Sign in

Forgot your password?

Create new account

Customize your shopping experience

By selecting a shipping country, you'll have more accurate information about shipping rates and delivery time.